Zumba

Zumba är en ny typ av träningsdans med en internationell atmosfär. Det har tagit Sverige med stor och börjar praktiskt taget blivit en livsstil. Först och främst gäller det att hitta en klass att börja i. Eftersom Zumba är så populärt bör det vara riktigt lätt att hitta en bra klass. Skulle du ha det lite svårt ekonomiskt så kan man även utföra Zumba hemma. Det finns bokstavligen dussintals titlar att välja mellan på exempelvis Youtube. Även om du tar en klass eller tittar på några filmer så kan det hjälpa dig. Men kom ihåg , varje klass och varje instruktör är olika , även om Zumba mentalitet och livsstil förblir desamma. Det finns olika typer av Zumba och de tre mest populäraste är följande:

 

  • Zumba Fitness:  Detta är standard klassen. Den har hög energi av latinska rytmer som garanterat kommer att få dig att svettas.
  • Zumba Toning:  I denna klass använder dig pinnar som används som vikter för armar, ben, höft och magen.
  • Zumba Gold: Dessa pass är anpassade för gravida kvinnor. Passen är lugnare än alla ‘standard’ pass men lockar lika många medlemmar för det.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *